Mooditude

Mooditude

Mooditude adalah panduan anda untuk suasana yang tinggi.Ia adalah jurnal peribadi anda, pelacak mood dan aplikasi kecergasan mental yang direka untuk membina daya tahan kepada tekanan dan kebimbangan.Mooditude menggunakan latihan CBT untuk mengubah cara anda rasa dengan mengubah cara anda berfikir.
Catat mood dan situasi anda.Mooditude menjejaki dan memberikan wawasan untuk penambahbaikan.Ikuti rancangan untuk membina tabiat yang sihat yang akan meningkatkan anda.CIRI :: Persendirian dan selamat.Data anda tidak pernah meninggalkan peranti anda dan dilindungi oleh kod laluan: Sangat personalizable.Memilih dari pelbagai tema warna JOURNALING ======================== :: Jurnal mudah - dua paip dan anda?selesai!:: Tulis sebanyak yang anda mahu :: Tambah gambar dan video tanpa had dengan catatan jurnal anda MOOD TRACKING & CBT ======================== :: Trekmood anda :: Tambahkan keadaan dan faktor-faktor ke dalam kemasukan mood anda dengan beberapa paip :: Beratus-ratus ikon yang direka dengan baik untuk membuat situasi tersuai :: Melakukan latihan CBT - mencerminkan pemikiran automatik anda - mengenal pasti perangkap pemikiran - melihat kembali pada andanota dan memperkayakannya dengan petua tersuai :: Tips, jenaka, petikan motivasi, dan pengesahan TINDAKAN TINDAKAN + BUILD HEALTHY HABITS ======================== ::Bina tabiat yang sihat seperti journaling, tidur, senaman, meditasi, dan lain-lain :: Tetapkan matlamat anda sendiri :: Mooditude secara automatik mengetahui apabila anda melengkapkan matlamat yang dikaitkan dengan aplikasi Apple Health :: Tetapkan peringatan tanpa had :: Lacak ubat-ubatan anda :: Fahami bagaimana tabiat yang berlainanyang memberi kesan kepada mood anda :: Gunakan latihan meditasi untuk menenangkan dan bersantai anda :: Pilih meditasi yang telah ditetapkan atau buat custom yang INSIGHTS ========================:: Cantik dan informatcarta ive menunjukkan bagaimana mood anda berubah dari masa ke masa :: Kenal pasti pencetus yang membuat anda berasa gembira, sedih, tertekan, tertekan, atau cemas :: Mengenali kesilapan pemikiran yang membuat anda menjadi letih atau cemas :: Bagi wanita, menjejaki tempoh anda dan lihatbagaimana ia mempengaruhi mood anda Membina ketahanan terhadap kemurungan dan kecemasan.Meningkatkan kesihatan mental anda!Muat turun Mooditude secara PERCUMA!
mooditude

Alternatif untuk Mooditude untuk Mac dengan lesen sumber terbuka