Spiritual Me adalah aplikasi meditasi berpandu yang direka untuk menggalakkan kelonggaran dan kesedaran.Dengan tumpuan pada kesedaran dan positif, aplikasi ini membawa anda melalui satu siri latihan yang membantu anda untuk menjadi lebih sedar tentang emosi dan diri anda.PELAKSANAKAN SELESAI Kesedaran terhadap diri sendiri dan pemahaman tujuan memberikan cetak biru untuk kehidupan damai dan rohani.Sama seperti diri kita fizikal;diri rohani kita memerlukan penyelenggaraan dan perhatian harian.Luangkan masa untuk diri sendiri;belajar menumpukan fikiran anda, dan menyegarkan semangat anda.MEDITASI, STRESS DAN KESEHATAN ANDA Perkataan bermeditasi berasal dari perkataan meditatum Latin, yang bermaksud, "untuk merenungkan." Praktik "meditasi" adalah amalan kuno yang telah, dari waktu ke waktu, telah diintegrasikan ke dalam pelbagai tradisi agama dan lazimnya digunakan sebagaiteknik untuk memberi tumpuan, memfokus semula dan / atau mencari keamanan dalam diri sendiri.Penggunaan hari meditasi moden telah menunjukkan bahawa meditasi yang penuh perhatian boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan, sambil meningkatkan kesihatan kardiovaskular.BAGAIMANA SPIRITUAL AKU MEMBANTU UNTUK MENGURANGKAN STRESS Aplikasi ini memandu pengguna melalui rutin tujuh latihan.Setiap senaman menggalakkan kesedaran dan kelonggaran.Konsep rutin ini berasal dari inspirasi dunia semulajadi, seni dan kitab suci.Latihan 1: Refleksi diri: Kenalpasti keadaan semasa anda Latihan 2: Pelepasan Stretch dan Relax Latihan 3: Fokus di Latihan Moment 4: Latihan Ekspresi Kreatif 5: Latihan Ilahi Latihan 6: Seni Kesabaran Latihan 7: Refleksi Sendiri:menilai keadaan semasa anda CIRI • Meditasi berpandukan dengan bunyi santai yang berkualiti tinggi • Mengesan kemajuan peribadi anda dalam tempoh masa • Membuka kunci tema baru dengan melengkapkan rutin • Aktiviti mindfulness harian • Tambah latihan yang anda suka ke senarai kegemaran • Spiritualpilihan buku termasuk Tao Te Ching, Torah, Bible dan Al-Quran