0
Sprinterval adalah program Latihan Intensiti Panjang (HIIT) selama enam minggu menggunakan selang masa pecut.Program ini mendapat sedikit lebih keras setiap hari kerana anda secara beransur-ansur meningkatkan nisbah kerja-ke-baki anda.Latihan HIIT memberikan hasil yang lebih baik dalam masa yang lebih singkat daripada hanya berjoging.
WebSite:
https://www.sprinterval.comKategori
Alternatif untuk Sprinterval untuk semua platform dengan sebarang lesen
1
Start Running
Ciri-ciri: * Pelatih berlari peribadi anda * Pelan latihan bersiap sedia untuk pemula * Statistik terperinci setiap latihan * Mengesan jarak yang dilindungi
0
Couch to 5K
Couch to 5K® adalah aplikasi latihan kecergasan yang membawa anda dari kentang sofa kepada pelari 5K.
0
RunDouble: Couch to 5K
RunDouble Couch hingga 5K adalah teman latihan lengkap, bermula dari kentang sofa dan membawa anda ke setengah maraton.