Stoic boleh membantu anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih tenang.Anda akan belajar falsafah stoikisme dan bagaimana menangani tekanan.Dapatkan rakan pelawat kesihatan mental harian anda untuk menjejaki mood, jurnal, meditasi, dan refleksi.Ia menganalisis pengaruh emosi anda dan memberikan anda gambaran mengenai bagaimana untuk menjadi lebih bahagia dan lebih produktif.MENGAPA ANDA MEMERLUKAN TRACKER KESIHATAN MENTAL?Kita semua mengalami pelbagai emosi yang kompleks setiap hari.Sama ada kita berasa positif atau negatif - kedua-duanya benar-benar semulajadi, sudah tentu - penting kita mempunyai pemahaman yang jelas mengenai keadaan emosi kita jika kita hendak mencapai realisasi diri.Stoicism adalah falsafah pemimpin, seperti yang ditunjukkan oleh Tim Ferriss: • menjadi lebih bahagia dan produktif • menjadi kurang reaksi secara emosi • menjadi orang yang lebih baik dan lebih baik • menjadi lebih baik dalam menyelesaikan konflik MENGGUNAKAN DAN ROUTIN MINGGU.• mulakan hari yang sempurna dengan rutin pagi yang diperibadikan.Sediakan untuk aktiviti harian anda supaya tiada apa yang dapat mengejutkan anda pada siang hari.• merenungkan tindakan anda pada petang untuk berkembang sebagai manusia.Dapatkan lebih baik setiap hari.LETAK BERSAMA.• jurnal.Jelas fikiran anda, terangkan fikiran anda, tetapkan matlamat dan bersyukur dengan jurnal yang berpandukan.• visualisasi negatif.Ketahui berapa banyak perkara yang anda miliki dalam hidup anda yang anda patut bersyukur.Perkara yang anda ambil begitu sahaja.Pencapaian yang anda terlupa lama dahulu.Anda lebih beruntung dan lebih istimewa dari yang anda fikirkan.• meditasi.Sesi semedi meditasi dengan bunyi latar belakang dan masa berbunyi.• pernafasan.Pilihan yang tenang dan kotak pernafasan yang mendalam.• sebut harga.Baca dan simpan petikan inspirasi kegemaran anda dari ahli falsafah Stoik, Lao Tzu, The Holy Bible, dan Gautama Buddha.• seting sayang.Cara mengatasi keputusan yang sukar dalam kehidupan yang diperkenalkan oleh Tim Ferriss.Ini akan membantu anda kurang takut mengambil tindakan.