Updown menjana latihan yang diperibadikan untuk pengguna dengan menekan butang.Seorang pengguna menentukan tempoh, lokasi, jenis latihan, dan intensiti yang diingini.Kemudian, Updown serta-merta mengeluarkan senaman yang mengambil kira pengalaman pengguna dan matlamat kecergasan.Ciri-ciri yang unik untuk Updown, aplikasinya memberitahu setiap pengguna dengan tepat berapa banyak wakil yang perlu dilakukan dan apa yang kita gunakan, dan ia belajar dan menyesuaikan diri sebagai pengguna berjalan.Antara muka yang mudah dengan animasi senaman memandu pengguna melalui setiap senaman.Updown juga pengguna sosial boleh menambah rakan, melihat dan berkongsi latihan, dan bersaing untuk mata di papan pendahulu ....