Strongr Fastr memberitahu anda apa yang hendak dimakan dan apa yang perlu dilakukan latihan untuk memenuhi matlamat kecergasan anda - termasuk pembakaran lemak dan pembentukan otot / toning serta penurunan berat badan, pukal, atau mengekalkan berat badan anda.Perancang Makanan • Dibina di sekitar sasaran makronutrien anda • Paparan mingguan / harian rancangan makan dengan sarapan, makan tengahari, makan malam, & snek • Pangkalan data beratus-ratus resipi yang mudah, cepat, sihat dengan bahan-bahan biasa yang mudah dijumpai, • Swap sepenuhnya disesuaikankeluar makanan untuk yang lain yang memenuhi makro anda • Membolehkan untuk makan di luar rancangan yang biasanya anda makan atau melangkau • Diperibadikan oleh belanjawan runcit anda dan berapa banyak variasi / memasak yang anda pilih • Senarai beli-belah disusun mengikut lorong • Menyokong perancangan makan kumpulan • Secara automatikmenyesuaikan sasaran pemakanan anda dari masa ke masa berdasarkan kemajuan anda • Menyokong diet standard, vegetarian, keto, rendah karbohidrat, paleo dan sekatan diet termasuk tenusu, laktosa, telur, kacang tanah, kacang pokok, soya, gluten, ikan, dan kerang ... LatihanRutin • Dapatkan dipadankan dengan program latihan yang berkesan yang memenuhi jadual, matlamat dan keperluan peralatan anda • Pilih dari beberapa program paling berjaya di luar sana, disokong oleh kekuatan dan penyesuaian semularch • Keupayaan untuk memasukkan kardio-berjalan, berenang, berbasikal, atau mendayung • Arahan video menunjukkan bentuk yang betul • Rancangan latihan progresif menggabungkan pembakaran lemak & bangunan otot • Kemajuan automatik- memastikan anda terus maju Lihat Kemajuan Anda • Carta kemajuan penurunan berat badan /meningkatkan dan meningkatkan volum untuk rutinkan berat badan dan anggaran kemajuan latihan berat badan Ciri-ciri Lanjutan • Mengedit rutin senaman, termasuk keupayaan untuk menambah pemanjangan dengan beberapa kitar latihan, perkembangan automatik senaman, atau perkembangan latihan autoregulated • Masukkan sasaran pemakanan anda sendiri (kalori, protein, karbohidrat, serat) Rutin kerja dan cadangan makro adalah percuma.Menaik taraf ke premium untuk fungsi perancangan makan - termasuk percubaan percuma.