The Best Home Workout MMA Spartan Free - Fitness Bodyweight!Bersenang-senang di rumah atau di gim dengan latihan dan latihan yang berat badan Tidak diperlukan peralatan untuk kebanyakan latihan * dan rancangan senaman kami hanya mengambil beberapa minit sehari untuk membina otot dan kehilangan lemak perut dalam keselesaan rumah anda sendiri.Kami telah membangunkan apl kecergasan muktamad yang mengandungi rutin senaman berkualiti tinggi dan mudah dibuat untuk pemula dan atlet dari semua tahap kemahiran.Setiap senaman adalah khusus direka untuk anda dengan video tutorial.Kami mempunyai perpustakaan penuh latihan unik yang digabungkan untuk membuat rancangan latihan dan latihan khusus khusus untuk anda.Setiap latihan mempunyai penjelasan terperinci tentang ciri-ciri yang terlibat dan tahap tahap kesukaran.Cari dan cari latihan berdasarkan kumpulan otot dan tahap kesukaran.LETAKAN MUSIM ANDA - Abs: Tumbuh enam pek anda!- Belakang: Menguatkan belakang anda - Biceps: Membina otot bicep!- Anak lembu: Anak lembu kuat untuk kelajuan yang lebih baik dan melompat - Dada: Mengukir dan membina otot dada anda - Lengan: Membina kekuatan di lengan bawah anda - Kaki: Squats, latihan punggung dan banyak lagi untuk membina kaki!- Bahu: Bahu kuat dari pelan latihan bahu kami - Triceps: Meningkatkan kekuatan tricep dengan latihan lengan kami Dapatkan sesuai di rumah dengan sistem latihan berat badan kami.Aplikasi kami sesuai untuk latihan di rumah, tetapi juga boleh digunakan di gim untuk melatih otot anda dan menjadi sesuai!Latihan kami mencabar dan direka untuk mengurangkan lemak perut dan mengepam otot anda.Dengan senaman dan senaman ini, anda akan mendapat kekuatan fungsian, letupan (kuasa letupan) dan badan yang ditakrifkan.Pelan senaman kami sesuai untuk rejimen HIIT (Latihan intensitas Tinggi), yang akan meningkatkan kardio anda dan mempercepatkan kehilangan lemak anda.